sexta-feira, 27 de novembro de 2015

BENEFÍCIOS DOS CHÁS - ERVA DOCE

BENEFÍCIOS DOS CHÁS
ERVA DOCE

 A Erva doce é muito conhecida e utilizada, pois possui uma infinidade de aplicações. Pode ser encontrada em várias áreas como saúde, beleza ou culinária. Entre suas utilidades, estão:
Associada a uma dieta equilibrada, ajuda no emagrecimento;
Estimula o relaxamento do corpo, quando utilizada nos travesseiros ou essências, devido seu aroma agradável;
Ainda devido o seu aroma, é muito utilizada em bolos, pães, sopas, entre outras receitas;
Ajuda em tratamentos de pele;
Consegue diminuir as cólicas de bebês;
Melhora tosses por ser expectorante;
Combate problemas de gases e digestivos;
Auxilia na produção de leite materno;
Previne a retenção de líquido, principalmente no verão;
Reduz o risco de câncer de mama e de ovário, devido aos flavonoides presentes no bulbo e nos talos que são semelhantes ao estrogênio;
Ajuda a regular a pressão arterial.
Alivia gases
Combate a cólica intestinal
Facilita a digestão
Reduz o risco de câncer de mama e de ovário
Regula a pressão arterial
Pode contribuir com o emagrecimento

 

domingo, 22 de novembro de 2015

DRENAGEM LINFÁTICA

DRENAGEM LINFÁTICA
Técnica que combate a celulite, ajuda na circulação sanguínea e linfática, promove a eliminação de líquidos e toxinas, elimina o aspecto "casca de laranja", nódulos e edemas, melhorando a oxidação tendo ação anti-inflamatória.
É muito usada com fins estéticos, mas trata-se de uma massagem terapêutica (muito indicada pelos médicos) que promove totalmente a harmonia corporal e mental.
Contraindicações: tumores malignos, cardíacos, hipertensão, gripes, infecções, febres.

domingo, 15 de novembro de 2015

C. Drummond de Andrade


"Eterno é tudo aquilo que dura uma fração de segundos, mas com tamanha intensidade que se petrifica e nenhuma força consegue destruir."
C. Drummond de Andrade

DIETA DETOX


MARIO QUINTANA

 


Quantas vezes a gente, em busca da ventura,
Procede tal e qual o avozinho infeliz:
Em vão, por toda parte, os óculos procura
Tendo-os na ponta do nariz.


MARIO QUINTANA

sábado, 14 de novembro de 2015

BENEFÍCIOS DAS CORES


BENEFÍCIOS DAS CORES
 

AMARELO

 A cor amarela simboliza a luz do sol, a iluminação, a sabedoria, o intelecto, a alegria, a diversão, a percepção, a palavra, o ouro, a riqueza, o medo, a covardia, a traição.

A influência do amarelo no temperamento pode representar: brilho pessoal, alegria, otimismo, idealismo, racionalidade, senso de direção, generosidade, franqueza, espontaneidade, desinibição, percepção, vivacidade emocional, criatividade e esperança.


 

LEVE PARA CASA NOSSOS CONGELADOS


SUPER SALADA COM SALMÃO ASSADO E AROMATIZADO COM MOLHO PESTO



MUNDO DOS CRISTAIS

MUNDO DOS CRISTAIS
TURMALINA AZUL
Beneficia a voz, a garganta e as cordas vocais, a parte superior do tronco, o sistema pulmonar e o sistema imunológico. Canaliza a paz e a tranquilidade. Atua principalmente no chacra frontal (sexto), mas também pode ser usada no laríngeo e no cardíaco. No frontal, ajuda a desenvolver a capacidade de concentração e de visualização e traz sensações de paz a mentes conturbadas e no cardíaco, acalma um coração zangado ou triste, quando usada no chacra frontal, ajuda a combater todos os tipos de problemas dos órgãos da visão e da audição; no chacra  laríngeo é usada contra dores de garganta, problemas de tireoide e problemas da fala.

BENEFÍCIOS DOS ALIMENTOS

BENEFÍCIOS DOS ALIMENTOS
BERINJELA
...
Levando em consideração a composição nutricional de seu fruto, este pode ser considerado fonte de minerais e vitaminas. As análises laboratoriais mostram que, em 100g de berinjela crua, se encontram em quantidades consideráveis os seguintes minerais: magnésio, zinco, potássio, cálcio, ferro e fósforo. As principais vitaminas encontradas são as vitaminas A, B1, B2 e C. Além disso, ela destaca-se por apresentar uma grande quantidade de água, essencial para manter o corpo hidratado e favorecer as reações químicas nas células corporais; uma significativa porcentagem de fibras, que auxilia no bom funcionamento intestinal e formação do bolo fecal; além de ser considerada como um alimento que fornece poucas calorias, auxiliando no controle do peso.
A berinjela é composta por diversos nutrientes importantes para a manutenção da saúde. Seguem alguns nutrientes especiais encontrados em sua composição, bem como algumas das suas funções.
Magnésio: atua nas reações enzimáticas e faz parte da constituição dos ossos e dentes;
Zinco: atua no crescimento e desenvolvimento do sistema imunológico e está diretamente relacionado à reprodução;
Potássio: atua na contração muscular, na síntese de glicogênio e no metabolismo protéico e de carboidratos;
Cálcio: atua na formação dos ossos e dentes, na transmissão de impulsos nervosos e na contração muscular;
Vitamina B1: exerce importante função no metabolismo dos carboidratos e das gorduras;
Vitamina B2: atua em diversos processos metabólicos no organismo, bem como na transformação de gorduras, proteínas e carboidratos;
Vitamina C: atua como antirradicais livres, facilita a absorção do ferro e da glicose e age na fabricação dos neurotransmissores.
Além destes compostos, contêm fenóis que agem como antioxidantes. Estas substâncias possuem atividade anti-inflamatória para evitar que as plaquetas sanguíneas se aglomerem. Ainda, inibe a ação dos radicais livres no organismo para proteger as moléculas de DNA e prevenir processos carcinogênicos.

segunda-feira, 9 de novembro de 2015

DELICIA GELADA DE AMENDOIM

IMPORTÂNCIA DO AMENDOIM
Diminui o risco de doenças cardiovasculares. É rico em ácidos graxos insaturados, fonte de proteína vegetal, fibras, contém micronutrientes e antioxidantes.
10 BENEFÍCIOS DO AMENDOIM
1 - Promove saciedade – por ter uma consistência mais endurecida, precisa ser mais mastigado, fazendo com que a leptina (hormônio da saciedade) fique nos níveis ideais
2 - Protege o coração – contêm nutrientes que ajudam a diminuir o colesterol ruim (LDL)
3 - Retarda o processo de envelhecimento – contém resveratrol (antioxidante)
4 - Reduz gordura da região abdominal – contém ômega 3 (ácido graxo que impede a formação de novos estoques de gordura)
5 - Evita câimbras – por ser rico em potássio
6 - Protege a membrana celular – por ser rico em vitamina E
7 - Participa do trabalho muscular – por ser rico em magnésio
8 - Ajuda na prevenção de doenças como o câncer – por conter resveratrol
9 - Atua na formação de tecidos – por conter magnésio em sua composição
10 - Ajuda a reduzir gordura da região abdominal e flancos – por ser de baixo índice glicêmico

SALADA,HAMBÚRGUER, PURÊ, LEGUMES, ARROZ INTEGRAL E FEIJÃO BRANCO - UMA REFEIÇÃO VEGETARIANA COMPLETA


COMER SALADA SEU CORPO E SUA SAÚDE VÃO ADORAR!